Hoy empieza el tercer fin de semana del año! Muchos de nosotros ya retomamos la vida saludable desde inicios del mes, pero si tu eres de los que aún no se anima a empezar, no dejes pasar una semana más y disfruta estos 3 jugos saludables. El primero te ayuda con la retención de líquidos, otro es perfecto para acelerar el metabolismo y el tercero es excelente para desintoxicar el organismo. Además son super sencillos de preparar, ya que sólo debes mezclar todo en la licuadora y listo! Anímate y empieza tu día al 100.

1. Jugo de Cítricos para combatir Retención de Líquidos

Cuando tenemos retención de líquidos, no sólo nos sentimos incómodos por la inflamación, sino que en la báscula pintamos unos kilitos de más. Obviamente no siempre podemos atribuir los kilitos extras a esa retención, pero si la combatimos con un jugo de cítricos matutino, te olvidarás de esa sensación de pesadez. Tómalo durante 5 días sustituyendo el desayuno por el jugo.

Ingredientes:

• Jugo de 1 toronja
• 3 hojas de espinaca
• Jugo de 3 naranjas
• 1 taza de papaya picada en cuadritos
• 1 rebanada de piña

2. Jugo para acelerar Metabolismo

Si bien la retención de líquidos es un problema, nada como tener un metabolismo lento, porque hace un poco más difícil bajar de peso. Este jugo te ayuda a acelerarlo, de manera que acompañado de una dieta balanceada y ejercicio, será más fácil adelgazar. Tómalo durante 2 semanas, un vaso por la mañana en ayunas y uno antes de dormir.

Ingredientes (1 vaso):

• 1 cucharada de linaza
• 1 rajita de canela
• 1 manzana roja mediana
• 1/2 cucharada de miel de abeja
• 1 vaso de agua

3. Jugo Verde para Desintoxicar

El jugo verde no puede faltar en una detox, y hay de muchos tipos dependiendo del gusto y los nutrientes, este es el que me gusta más.

Ingredientes:

• 1 pepino
• 1 rama de apio
• 1 ramita de perejil
• 1 manzana verde mediana
• 1 puñado de espinaca
• 1 rebanada de piña
• 1 limón
• 1 taza de agua

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